Видео:Стационарный оборонно - спортивный лагерь палаточного типа «Архангел»Скачать
Программа оборонно-спортивного профиля. — Популярные статьи — Библиотека международной спортивной информации
Аннотация
Данный учебный план для оборонно-спортивного класса составлен на основе Базисного учебного плана и примерного учебного плана профильных классов. Профильными предметами в этом классе является физкультура (4 часа в неделю) и основы безопасности жизнеобеспечения (2 часа в неделю). От государственной
Данный учебный план для оборонно-спортивного класса составлен на основе Базисного учебного плана и примерного учебного плана профильных классов. Профильными предметами в этом классе является физкультура (4 часа в неделю) и основы безопасности жизнеобеспечения (2 часа в неделю).
От государственной программы она отличается тем, что наряду с традиционными видами спорта в нее включено знакомство и изучение таких видов спорта, как: хоккей, футбол, ручной мяч, туризм, художественная гимнастика, биатлон.
При проведении занятий по рукопашному бою с юношами девушки занимаются художественной гимнастикой.
Учебная программа предусматривает изучение теоретических сведений в начале раздела по каждому виду спорта, что делает ученика активным участником всего, что происходит на уроке. Ученикам по каждому виду спорта предлагается список литературы для самостоятельного изучения.
Цели и задачи курса
Изучение физической культуры на профильном уровне среднего (полного) образования направленного на достижение следующих целей:
- развитие физических качеств и повышение функциональных возможностей организма, совершенствование технико-тактических действий в избранном виде спорта;
- воспитание бережного отношения к собственному здоровью;
- овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания и прикладной физической подготовки;
- освоение знаний о физической культуре: о ее связи с физическим воспитанием и спортивной подготовкой, ее роли в формировании здорового образа жизни и сохранении творческого долголетия;
- формирование компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, творческого опыта в индивидуальных и коллективных формах занятий физическими упражнениями;
- активное внедрение в быт учащихся массовых видов спорта с целью воспитания привычки к систематическим, самостоятельным занятиям физическими упражнениями;
- воспитание у учащихся организаторских навыков с целью подготовки их к общественной работе по физическому воспитанию;
- спортивное совершенствование учащихся в избранном ими виде спорта.
Теоретический раздел
Физическое образование – неотъемлемая часть общей системы воспитания и одно из средств всестороннего развития личности. Организация физической культуры в России. Физкультурный комплекс ГТО. Охрана труда и техника безопасности на занятиях физической культурой.
Влияние физических упражнений и спорта на организм человека. Тренировочная нагрузка. Самоконтроль. Гигиеническая гимнастика. Закаливание организма. Оказание первой медицинской помощи. Оздоровительное и прикладное значение гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных игр и туризма.
Организация и проведение спортивных соревнований. Судейство спортивных соревнований.
Практический раздел
ГИМНАСТИКА
- Строевые упражнения – общие понятия (строй, ряд, фланг, интервал, дистанция, направляющий, замыкающий, предварительные и исполнительные команды), построение и перестроение, повороты на месте и в движении, размыкание и смыкание.
- Общеразвивающие упражнения.
- Упражнения на гимнастических снарядах (перекладина, конь, канат, кольца).
- Акробатика.
- Ритмическая гимнастика.
- Упражнения с гантелями, гирями, эспандерами.
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
- Обучение и совершенствование в технике бега на средние дистанции.
- Обучение и совершенствование в технике бега на короткие дистанции.
- Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» прогнувшись.
- Прыжки в высоту с разбега способами «перешагивание», «перекидной».
- Метание гранаты с разбега.
- Толкание ядра.
- Метание копья.
- Метание диска.
- Тройной прыжок.
- Спортивная ходьба.
- Барьерный бег.
- Полоса препятствий.
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА
- Специальные подготовительные упражнения лыжника.
- Строевые упражнения с лыжами.
- Основы техники лыжных ходов (попеременные ходы, одновременные ходы, коньковые ходы).
- Подъемы и спуски на лыжах.
- Торможение и повороты на лыжах.
- Переходы с одновременных на попеременные и коньковые ходы и обратно.
- Преодоление ям, бугров, препятствий, неровностей.
- Эстафеты на лыжах.
- Прохождение дистанций 3 км, 5 км.
- Гонка преследования.
- Соревнование в спринте.
- Соревнования с общим стартом.
- Биатлон.
Спортивные игры
БАСКЕТБОЛ
- Специальные подготовительные упражнения. Изучение техники игры (передвижения и остановки, ловля мяча, передача мяча, ведение мяча, броски мяча в корзину).
- Техника и тактика игры в нападении.
- Техника и тактика игры в защите.
- Индивидуальные действия.
- Групповые действия.
- Командные действия.
- Зонная защита.
- Смешанная защита.
- Практика судейства, разбор ошибок, организация товарищеских матчей и соревнований.
ВОЛЕЙБОЛ
- Специальные подготовительные упражнения.
- Изучение техники игры (стойка волейболиста, перемещения, подача мяча, передача мяча, нападающий удар, блокирование).
- Техника и тактика игры в нападении.
- Техника и тактика игры в защите.
- Индивидуальные действия.
- Групповые действия.
- Командные действия.
- Двусторонняя игра с использованием изученных технических и тактических приемов.
- Инструкторская практика и судейство.
ФУТБОЛ
- Специальные подготовительные упражнения.
- Изучение техники игры (удары по мячу ногой, удары по мячу головой, остановки, ведение мяча, вбрасывание мяча, отбор мяча, обманные движения).
- Техника и тактика игры в защите.
- Техника и тактика игры в нападении.
- Техника и тактика игры вратаря.
- Совершенствования техники и тактики в играх и в игровых упражнениях.
РУЧНОЙ МЯЧ
- Специальные подготовительные упражнения.
- Изучение техники и тактики игры.
- Перемещения.
- Ловля мяча.
- Передача мяча.
- Ведение мяча.
- Броски мяча в ворота.
- Приемы игры вратаря.
- Индивидуальные действия игрока в нападении.
- Групповые взаимодействия.
- Командные действия.
- Пробивание 7-метрового штрафного броска и 9-метрового броска.
- Переход от защиты к нападению.
ХОККЕЙ
- Специальные подготовительные упражнения.
- Техника катания на коньках.
- Техника владения клюшкой.
- Техника и тактика игры в защите.
- Техника и тактика игры в нападении.
- Техника игры вратаря.
- Совершенствование техники и тактики в игровых упражнениях и играх.
ТУРИЗМ
- Главное дело юных туристов.
- Подготовка к путешествию.
- Здоровье юного туриста.
- Особенности водного, лыжного, велосипедного и горного туризма.
- Ориентирование на маршруте.
- Походный туристический бивак.
- Подведение итогов путешествия.
РУКОПАШНЫЙ БОЙ
- Упражнение из видов единоборств.
- Стойки: передняя, задняя, фронтальная, боевая.
- Удары рукой: прямой удар в верхнюю и среднюю части туловища, боковой удар в верхнюю часть тела.
- Блокировка ударов рукой: верхний блок, средний блок, нижний блок, блок предплечья наружу, блок скрещенными предплечьями вниз.
- Удары ногой: удар ногой с боком, удар ногой в сторону.
- Блокировка ударов ногой.
- Бокс.
- Вольная борьба.
- Греко-римская борьба.
- Учебные единоборства с использованием изученных ударов и приемов.
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА
- Характеристика художественной гимнастики как вида спорта и учебного предмета.
- Упражнения без предметов.
- Упражнения с мячом.
- Упражнения со скакалкой.
- Упражнения с обручем.
- Упражнения с лентой.
- Упражнения с булавой.
- Акробатические упражнения.
- Ритмика. Элементы танца.
Видео:В Череповце откроют класс оборонно-спортивного профиляСкачать
Программа оборонно-спортивного профиля
Данный учебный план для оборонно-спортивного класса составлен на основе Базисного учебного плана и примерного учебного плана профильных классов. Профильными предметами в этом классе является физкультура (4 часа в неделю) и основы безопасности жизнеобеспечения (2 часа в неделю).
От государственной программы она отличается тем, что наряду с традиционными видами спорта в нее включено знакомство и изучение таких видов спорта, как: хоккей, футбол, ручной мяч, туризм, художественная гимнастика, биатлон.
При проведении занятий по рукопашному бою с юношами девушки занимаются художественной гимнастикой.
Учебная программа предусматривает изучение теоретических сведений в начале раздела по каждому виду спорта, что делает ученика активным участником всего, что происходит на уроке. Ученикам по каждому виду спорта предлагается список литературы для самостоятельного изучения.
Цели и задачи курса
Изучение физической культуры на профильном уровне среднего (полного) образования направленного на достижение следующих целей:
развитие физических качеств и повышение функциональных возможностей организма, совершенствование технико-тактических действий в избранном виде спорта;
воспитание бережного отношения к собственному здоровью;
овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания и прикладной физической подготовки;
освоение знаний о физической культуре: о ее связи с физическим воспитанием и спортивной подготовкой, ее роли в формировании здорового образа жизни и сохранении творческого долголетия;
формирование компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, творческого опыта в индивидуальных и коллективных формах занятий физическими упражнениями;
активное внедрение в быт учащихся массовых видов спорта с целью воспитания привычки к систематическим, самостоятельным занятиям физическими упражнениями;
воспитание у учащихся организаторских навыков с целью подготовки их к общественной работе по физическому воспитанию;
спортивное совершенствование учащихся в избранном ими виде спорта.
Теоретический раздел
Физическое образование – неотъемлемая часть общей системы воспитания и одно из средств всестороннего развития личности. Организация физической культуры в России. Физкультурный комплекс ГТО. Охрана труда и техника безопасности на занятиях физической культурой.
Влияние физических упражнений и спорта на организм человека. Тренировочная нагрузка. Самоконтроль. Гигиеническая гимнастика. Закаливание организма. Оказание первой медицинской помощи. Оздоровительное и прикладное значение гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных игр и туризма.
Организация и проведение спортивных соревнований. Судейство спортивных соревнований.
Практический раздел
ГИМНАСТИКА
Строевые упражнения – общие понятия (строй, ряд, фланг, интервал, дистанция, направляющий, замыкающий, предварительные и исполнительные команды), построение и перестроение, повороты на месте и в движении, размыкание и смыкание.
Общеразвивающие упражнения.
Упражнения на гимнастических снарядах (перекладина, конь, канат, кольца).
Акробатика.
Ритмическая гимнастика.
Упражнения с гантелями, гирями, эспандерами.
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
Обучение и совершенствование в технике бега на средние дистанции.
Обучение и совершенствование в технике бега на короткие дистанции.
Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» прогнувшись.
Прыжки в высоту с разбега способами «перешагивание», «перекидной».
Метание гранаты с разбега.
Толкание ядра.
Метание копья.
Метание диска.
Тройной прыжок.
Спортивная ходьба.
Барьерный бег.
Полоса препятствий.
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА
Специальные подготовительные упражнения лыжника.
Строевые упражнения с лыжами.
Основы техники лыжных ходов (попеременные ходы, одновременные ходы, коньковые ходы).
Подъемы и спуски на лыжах.
Торможение и повороты на лыжах.
Переходы с одновременных на попеременные и коньковые ходы и обратно.
Преодоление ям, бугров, препятствий, неровностей.
Эстафеты на лыжах.
Прохождение дистанций 3 км, 5 км.
Гонка преследования.
Соревнование в спринте.
Соревнования с общим стартом.
Биатлон.
Спортивные игры
БАСКЕТБОЛ
Специальные подготовительные упражнения. Изучение техники игры (передвижения и остановки, ловля мяча, передача мяча, ведение мяча, броски мяча в корзину).
Техника и тактика игры в нападении.
Техника и тактика игры в защите.
Индивидуальные действия.
Групповые действия.
Командные действия.
Зонная защита.
Смешанная защита.
Практика судейства, разбор ошибок, организация товарищеских матчей и соревнований.
ВОЛЕЙБОЛ
Специальные подготовительные упражнения.
Изучение техники игры (стойка волейболиста, перемещения, подача мяча, передача мяча, нападающий удар, блокирование).
Техника и тактика игры в нападении.
Техника и тактика игры в защите.
Индивидуальные действия.
Групповые действия.
Командные действия.
Двусторонняя игра с использованием изученных технических и тактических приемов.
Инструкторская практика и судейство.
ФУТБОЛ
Специальные подготовительные упражнения.
Изучение техники игры (удары по мячу ногой, удары по мячу головой, остановки, ведение мяча, вбрасывание мяча, отбор мяча, обманные движения).
Техника и тактика игры в защите.
Техника и тактика игры в нападении.
Техника и тактика игры вратаря.
Совершенствования техники и тактики в играх и в игровых упражнениях.
РУЧНОЙ МЯЧ
Специальные подготовительные упражнения.
Изучение техники и тактики игры.
Перемещения.
Ловля мяча.
Передача мяча.
Ведение мяча.
Броски мяча в ворота.
Приемы игры вратаря.
Индивидуальные действия игрока в нападении.
Групповые взаимодействия.
Командные действия.
Пробивание 7-метрового штрафного броска и 9-метрового броска.
Переход от защиты к нападению.
ХОККЕЙ
Специальные подготовительные упражнения.
Техника катания на коньках.
Техника владения клюшкой.
Техника и тактика игры в защите.
Техника и тактика игры в нападении.
Техника игры вратаря.
Совершенствование техники и тактики в игровых упражнениях и играх.
ТУРИЗМ
Главное дело юных туристов.
Подготовка к путешествию.
Здоровье юного туриста.
Особенности водного, лыжного, велосипедного и горного туризма.
Ориентирование на маршруте.
Походный туристический бивак.
Подведение итогов путешествия.
РУКОПАШНЫЙ БОЙ
Упражнение из видов единоборств.
Стойки: передняя, задняя, фронтальная, боевая.
Удары рукой: прямой удар в верхнюю и среднюю части туловища, боковой удар в верхнюю часть тела.
Блокировка ударов рукой: верхний блок, средний блок, нижний блок, блок предплечья наружу, блок скрещенными предплечьями вниз.
Удары ногой: удар ногой с боком, удар ногой в сторону.
Блокировка ударов ногой.
Бокс.
Вольная борьба.
Греко-римская борьба.
Учебные единоборства с использованием изученных ударов и приемов.
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА
Характеристика художественной гимнастики как вида спорта и учебного предмета.
Упражнения без предметов.
Упражнения с мячом.
Упражнения со скакалкой.
Упражнения с обручем.
Упражнения с лентой.
Упражнения с булавой.
Акробатические упражнения.
Ритмика. Элементы танца.
Помимо статей, в нашей спортивной библиотеке вы можете найти много других полезных материалов: спортивную периодику (газеты и журналы), книги о спорте, биографию интересующего вас спортсмена или тренера, словарь спортивных терминов, а также многое другое.
Социальные комментарии Cackle
📸 Видео
Учебные планы 2020/2021 учебный год. Учебные планы в ситуации изменения режима работы школыСкачать
«Технология шестиугольного обучения как средство достижения новых образовательных результатов»Скачать
Мастер класс "Спортивное нетрадиционное оборудование" 2021Скачать
Оборонно-спортивный лагерь «Гвардеец» снова открыл свои двери. Среди 180 участников первой смены ребСкачать
IndorPavement: расчёт нежёстких дорожных одежд по расчётной методике ПНСТ 542-2021Скачать
Самарские школьники проходят военную подготовку в оборонно-спортивном лагере “ГвардеецСкачать
Комплексные решения для комплектования учреждений среднего профессионального образованияСкачать
Поступление в МГТУ им. Н.Э. Баумана и приём на целевое обучениеСкачать
Оборонно-спортивный лагерь «Гвардеец»(ГТРК Вятка)Скачать
Оборонно-спортивный оздоровительный лагерь Приволжского федерального округа «Гвардеец-1»Скачать
Оборонно-спортивный юнармейский лагерь «Гвардеец-2» на полигонеСкачать
Формирование универсальных учебных действий. Лекторий 3.1Скачать
Первая смена оборонно-спортивного лагеря "Архангел" 2022Скачать
мдк3.1. Лекции зао ХХ1_/х (однонитка без начала)Скачать
Чувашские школьники отправились защищать честь республики в оборонно-спортивный лагерь «Гвардеец»Скачать
